很多天沒寫食記了, 上星期回家後, 被爸媽唸說變肥了, 這星期便發憤圖強開始節食, 看可不可以節制食慾, 把體重控制在理想範圍內.

我每次說要減肥要運動, 都只有維持三分鐘熱度, 這回也不敢抱太大的希望, 只希望體重不要一直增加下去才好.

其實我也沒什麼減肥方法, 從前曾試過減肥餐, 一天只能吃幾塊餅乾餓肚子的感覺真的很難受, 這回我盡量減少吃澱粉纇的食物, 改吃比較多蔬菜水果來填飽肚子, 每天下班後也會跳個30分鐘到1小時的有氧舞蹈, 並作100個仰臥起坐, 看可不可以消掉突出的小腹.

這個計畫已經實行了四天左右, 還不錯, 比以前只能維持三天的程度多了一天, 下個月要再接再厲, 我可不想在聖誕假期來臨之前就吃胖好幾磅.