早上從聖地牙哥離開妹妹家之後, 爸爸媽媽決定到爾灣拜訪表舅.

一抵達表舅家, 表舅養的一隻小狗馬上跑出來迎接我們. 表舅養這隻積奇羅素狗(Jack Russell Terrier)也很多年了, 從前來拜訪時都有跟牠玩過, 所以我看到牠轉身去廚房吃東西, 也跟著蹲下去摸摸牠的頭.

沒想到牠突然變得很憤怒, 轉過頭緊咬住我的右手不放!!

挖哩咧!! 痛死我啦! 我一時嚇到, 尖叫起來.

表舅急忙趕過來, 把我的手拿過來看, 手上已經多了一道道傷痕了. 表舅急忙把狗趕到樓上鎖進房間裡.

大概是受到驚嚇, 又從未被狗咬過, 我竟然哭了起來. 之後表舅提起一件我的傷心往事, 又聽到爸爸在旁邊講風涼話, 說他小時候被狗咬過三次都沒事. 我聽了更是情緒化起來, 抽抽搭搭地哭了一小時才慢慢把心情平復下來, 真是太丟臉啦! 那一整天都沒什麼心情跟別人講話, 只恨不得有個地洞讓我鑽進去.

稍晚一點, 我的手掌腫了起來, 右手拇指以下的肌肉感到十分刺痛, 媽媽很擔心, 便拜託舅媽帶我們去附近的醫院看醫生. 幸好我上個月去做身體檢查時有重新打過破傷風預防針, 所以不用再打一次.

醫生說我的右手掌小血管被狗咬破, 所以大拇指以下會呈現淤清約一兩個星期, 但他也只是叫護士幫我擦藥包紮起來, 吩咐我一兩天內盡量不要去動右手.

手被包紮起來的樣子.

這張是約過了兩三天後拍的, 傷口已逐漸癒合. 但仍可以清楚看到手掌的淤清.

幸好沒什麼大礙, 但是…..

Jack Russell Terrier, 我跟你誓不兩立!!

嗚~ 昨天去醫院做身體檢查, 竟然捱了三針! 一針流行感冒預防針(flu shot), 另外一針是醫生告知要打的破傷風, 白喉, 百日咳三合一疫苗(Tetanus, diphtheria, pertussis (Td/Tdap)). 另外還要做抽血檢查. 兩個手臂都被打了針, 現在酸痛得舉不太起來.

打針的時候我轉過頭不敢看針頭刺下去, 幫我打針的男護士竟然還在一旁冷嘲熱諷: “不會痛嘛!根本沒怎麼樣呀!” 我聽了只有苦笑.

從小身體不好的我, 氣喘過敏流行感冒常常有, 三天兩頭在看醫生吃藥. 長大後對於自己的健康變得特別注意. 只要是醫生講的話全部照單全收, 該打的預防針都打, 該吃什麼藥也吃, 每年的例行身體檢查更是不會忘記, 就害怕自己遺漏掉任何步驟, 生了什麼重病沒查到就不好了.

大概很少人會記得住自己的預防針紀錄, 像這次的破傷風預防針我還是聽我朋友提到我才曉得, 原來CDC於2005年提議成年人每10年就要打一次這個Tdap三合一疫苗. 我一直以為我小時後打過就終生免疫, 原來有些預防針長大後還是要追加才能夠真正達到預防的效果. 所以多跟你的醫生討論並清楚記載自己的疫苗接種紀錄是很有幫助的.

我也很喜歡Kaiser新的電腦操作系統, 每個病患只要在Kaiser的網站上註冊開一個自己的帳戶, 就可以連入Kaiser的電腦系統去查看自己的病歷, 檢驗結果, 看病紀錄. 甚至連預約, email給你的醫生, 訂藥都可以在同一個網站上進行, 真是很方便.

Kaiser還很貼心地會email給你最新的檢驗報告, 像昨天我做抽血檢驗, 當天晚上報告就出來了. 我可以馬上看到我的血壓, 膽固醇, 糖分數值等等, 看是否有超出正常範圍, 也可以跟我之前的紀錄比較. 除了血壓稍微低一點以外, 其他一切正常, 身體健康無事就是最大的財富.

別忘了每年去做身體檢查喔~~ 尤其是女生, 更是要記得每兩三年去做一次婦女檢查, 好好愛自己就是要懂得照顧自己的身體!

拖了一年沒去看牙醫, 正好去年學校幫我們員工改了牙齒保險. 學校的牙醫診所有收這個保險, 既然診所就在辦公室隔壁, 乾脆就預約去洗牙.

診所裡大部分醫師都是牙科醫學院裡的教授, 感覺人都很好, 也很專業. 我的牙醫師都會很親切地跟我解釋他現在要做什麼, 不會讓我有嚇到的感覺. 診所使用的用具感覺也很高級. 我的座位前方就有一個電腦螢幕, 可以馬上看到我照的X光照片. 醫師可以很清楚地跟我解釋我的牙齒情況如何.

檢查的結果, 發現我後面有一顆臼齒內部蛀牙了. 我一點也不驚訝, 每次吃東西咀嚼就會發現那裡有一點疼痛的感覺, 原來是已經蛀了那麼大一個洞了. 唉. 都已經正常三餐後刷牙, 每天注意牙齒清潔, 卻還是這麼容易蛀牙. 體質關係吧!

醫師本來要幫我把蛀牙填補起來, 結果昨天進去給醫師看時, 醫師說我蛀的洞太大了, 迫害到內部神經, 極需要抽掉神經.

我的媽呀! 又要抽神經! 我之前已經有兩顆牙齒抽過神經了. 感覺不是很好. 抽掉神經就好像”殺”掉了一顆牙齒一般. 可是沒辦法, 不抽神經日後恐怕問題會更多.

所以今天又跑了一趟牙科診所, 這次換另一個越南女醫生幫我抽神經. 這次療程感覺比較久, 總共做了一個小時半. 她在我牙齒周圍套了一個塑膠布, 讓雜物或水不會跑進口腔內. 還墊了一個東西夾在我的牙齒中間所以我無法闔上我的嘴巴, 這樣持續張嘴一個多小時, 嘴巴好酸喔! 有好幾次都差點想把那個墊物吐出來.

女醫師仔細地幫我把牙齒內部的神經抽除乾淨, 花了好久的時間. 做到中間我都快睡著了. 還被醫生叫起來, 因為我的頭開始上下地晃動. 真不好意思!

這次抽完神經, 還要再進去診所一趟給我原來的醫生把洞填補起來. 真麻煩. 為了一顆牙齒要跑這麼多趟.

而且整個費用十分昂貴, 我的保險一年只給付一千多塊. 這次抽神經就幾乎把我的保險用光了. 日後還必須做一個牙套把牙齒鞏固起來. 醫生建議我可以等到明年, 用明年的保險費用做那個牙套. 要不然我自己出錢的話可要付一千多塊. 老娘哪有這麼多錢!

這次看牙醫這麼折騰一番, 心裡很清楚必須要好好保持牙齒健康. 要不然付出的代價更高. 但每回跟自己這樣說, 卻常常還是偷懶忘記用牙線, 哎呦! 懶人就是懶人. 怎麼樣都改不了壞習慣!

Yeah…can you believe it….I’m wearing a neck brace now…..

Nothing happend to me. I just have this neck pain problem that’s been bothering me for days. I thought it was my bad sleeping posture that was causing the problem. But the pain got worse later on. I could hardly turn my neck around now. So I decided to go see a chiropractor today.

Doctor told me the problem was my vertebrae joint pinching the nerve and the pain extends to the muscle around the area. It will take several weeks to recover. He suggest me to take ibuprofen, use ice pack on my neck and come back for follow up session 3 times a week (each session costs freakin’ $55!! …)

The worst is he asked me to wear this neck brace! Yes! A neck brace! I thought it’s usually for those people who just had car accidents and had their neck dislocated or had broken vertebrae or something…..

But no! I have to wear this neck brace whenever possible!

Doctor even said to me, “Oh! Our neck brace is black. It’s quite fashionable! It doesn’t look that bad!”

Haha….doctor….you’re so funny. A neck brace is a neck brace! How fashionable could it be!!??

Here is a picture of my ugly big fat neck brace! It’s so ugly!

Anyway, I just want my neck to get better soon! Not being able to turn my neck around is so annoying! It’s quite dangerous especially when I’m driving!

才說2008年開始要多多運動, 讓身體健康一點.

沒想到才過沒兩星期, 脖子就扭傷了.

也不是什麼運動傷害或工作傷害造成的.

就只是有一天早上起床突然發現脖子很酸痛, 不大能轉動.

以為這不過是普通的落枕.過幾天就會自己好了.

沒想到過了幾天情況反而變得更嚴重.

現在連轉一下頭都不大行

成天為了脖子痛而不舒服

趁著今天放假, 我決定去附近一家chiropractor看看能不能把脖子調回來

醫生是個美國人

他說我的情況很普遍

主要原因是脊椎頂端壓到神經, 延伸到附近的肌肉才會引起疼痛

大概要好幾個星期才會好

醫生幫我稍微調整一下脖子

還在我脖子四周圍貼上震動電療器按摩肌肉一下

最後, 醫生建議我在家試著冰敷, 吃止痛藥

一個星期還要回去看三次 (看一次病要$55呢! …..真想哭…..-_-|||)

最讓我震驚的是,

醫生要我戴個頸圈套(neck brace)

就是那種常看到人家車禍後, 套在脖子上肥肥一圈, 幫助固定脖子的套子…

我的媽呀!

我的情形還沒那麼嚴重吧….

要我整天戴著那種那麼醜的套子, 讓我去死算了!

沒想到, 醫生居然還好整以暇地說, “喔! 我們這個套子是黑色的. 看起來還滿時髦, 不會太醜啦!”

-_-|||…..醫生, 你也太幽默了吧! Neck brace就是neck brace! 哪有什麼時不時髦的!!??

下面這照片就是我的neck brace, 真醜呀! 把我的雙下巴都擠出來了……(嗚~~)

不管怎樣, 讓我的脖子趕快好起來吧!

There must be a bad stomach flu virus going around. A lot of people around me are getting sick lately. Unfortunately I caught the virus too.

Starting from last Saturday, I had major diarrhea. Then on Tuesday night, I suddenly began to feel nausea and dizziness. Then I went to the bathroom and threw up three times! Afterward, I felt cold and couldn’t stop shivering. My bones were aching and I felt my body was very warm. Felt like having feverish symptoms.

It’s just a bad timing to get sick right now. It’s end of the year and close to the holiday season. I should be healthy and prepare myself for all the feasts coming up. Who knew this virus would hit me?

For two days straight, I couldn’t eat much except lie in bed, drink gatorade and eat some porridge.

Thankfully my roommate’s mom is staying with us this month. Once she heard about my condition, she quickly ran to the closest Rite Aide to get me gatorade and medication. She even cooked porridge for me and took great care of me while I was sick.

This morning she even prepared sushi for me as lunch. I felt so grateful toward her!

It’s so nice to have a mom around when you’re sick!

Extra thanks to Mrs. Huang for taking care of me, and I salute to all of the wonderful moms in the world! Moms are the best!

這兩天又生病了….

今年大概是流年不利, 身體一直出狀況, 上週六先是拉肚子, 這週二半夜開始抱馬桶吐, 大概是染上了最近流行的腸胃病毒.

在家裡躺了兩天, 今天終於打起精神來上班, 卻還是感到精神不能集中, 身體還沒完全好的樣子.

這兩天多虧Heather的媽媽, 正好這個月來探望女兒住在我們家.

一聽到我生病, 她二話不說馬上跑到Rite Aide幫我買運動飲料買藥, 幫我煮稀飯, 細心地照顧病奄奄的我.

今天早上還準備壽司來讓我帶便當, 真的是很感謝她.

生病的時候有個媽媽在旁邊照顧真好. 

在此特別感謝黃媽媽, 也對天下偉大的媽媽致敬!

很多天沒寫食記了, 上星期回家後, 被爸媽唸說變肥了, 這星期便發憤圖強開始節食, 看可不可以節制食慾, 把體重控制在理想範圍內.

我每次說要減肥要運動, 都只有維持三分鐘熱度, 這回也不敢抱太大的希望, 只希望體重不要一直增加下去才好.

其實我也沒什麼減肥方法, 從前曾試過減肥餐, 一天只能吃幾塊餅乾餓肚子的感覺真的很難受, 這回我盡量減少吃澱粉纇的食物, 改吃比較多蔬菜水果來填飽肚子, 每天下班後也會跳個30分鐘到1小時的有氧舞蹈, 並作100個仰臥起坐, 看可不可以消掉突出的小腹.

這個計畫已經實行了四天左右, 還不錯, 比以前只能維持三天的程度多了一天, 下個月要再接再厲, 我可不想在聖誕假期來臨之前就吃胖好幾磅.

已經咳嗽一個月了, 感冒的跡象還是沒有好轉…

這兩天喉嚨竟然又再度痛起來…

咳嗽咳到橫隔膜都在痛…

藥吃到沒了, 得不停地去藥局補貨..

眼睛也持續地因為過敏發紅….

發覺自己看起來還真是個十足的病貓子及藥罐子….

今年冬天的感冒病毒可真毒呀….

想了半天, 後來還是決定不要去Kaiser排隊, 而是自費去Arcadia從前去過的一家眼科診所檢查眼睛, 查查看是什麼毛病.

這家眼科最近換了個年輕男醫師, 我這個月初才來檢查過視力, 一看到這位帥哥醫師, 驚為天人!

(OS: 以下是逼近熟女階級的花痴女自白, 各位看倌看看就好….)

標準ABC打扮, 180身高完美身材, 帶有弧形的脣形, 一雙會放電的眼睛, 講起話來親切帶有磁性…..

一看到他我就不自主地竊竊地偷笑起來, 檢查視力時害我連眼睛都不曉得該放哪兒………

一個月能夠連續來看他兩次, 真是三生有幸呀….

不不!! 眼睛有病也不是我自願的呀~

好啦! 回歸話題!

說實在的, 我很少這樣花痴過, 只是這輩子真的很少看到能夠這樣讓我臉紅心跳的帥哥.

話說回來, 年輕醫生自然有缺陷, 大概是才剛從學校畢業不久, 診斷起來總有點令人沒有自信的感覺, 問他一些問題也都回答得不是很確定的樣子. 果然當醫生還是需要有點經驗才比較有說服力.

他診斷我眼睛的結果, 說是過敏引起的. 可能是跟最近LA大火, 空氣污染導致而成.

我聽了是有點半信半疑, 因為從未發生這種情形過, 不過他既然說不是長針眼, 我就放心不少.

帥哥醫師給我幾瓶眼藥水, 要我回去點幾天, 如果還有毛病再回來找他.

根據我還在唸眼科學校的朋友說, 他給我的診斷算滿保守的, 給我的藥能夠治療許多毛病, 但是點了也無害啦!
不要緊! 只要不要把我的眼睛治瞎, 帥哥醫生說的都是對的…….

在此幫他們打廣告一下, 位於Arcadia大華廣場內的XX眼科, 帥哥醫生人親切長得又養眼, 有興趣去看的可以問我喔~

真所謂”屋漏偏逢連夜雨”… (是這樣用的嗎?)感冒還沒有完全好轉, 到現在還在鬧喉嚨痛, 咳嗽咳到肋骨在痛.

這週末竟然眼睛紅腫了起來, 不停地流眼淚, 眼屎多到把眼睛黏住(對不起, 有點噁心….)

早上打電話給Kaiser, 想問問看今天可不可以去看眼科醫生.

一開始的時候, 他跟我說下午有時間可以安排我進去, 後來知道說我其實是眼睛紅腫, 而不是想做視力檢查. 便要我留在線上, 和一位護士聊聊.

護士問我: “你之前有做過眼科手術嗎?”  “沒有!”

“頭部有受過創傷嗎?” “沒有!”

“有被人家揍過嗎? 眼睛有沒有腫得和那些拳擊選手被打的樣子一樣慘?” “……沒有!”  (…心裡OS: 若真的那麼慘, 我早就跑急診室啦!)

後來又問了一系列問題, 護士跟我說: “根據我的判斷, 你最好今天進來看一下醫生.”

頓了一下, 她又說:”但是, 我們今天太忙了, 沒辦法排你進來看.” (OS: 囧…..那你叫我今天看什麼醫生???)

護士建議我今天下午5點進去Kaiser的Urgent Care去排隊看看, 要不然她也可以留言給醫生, 看他們能不能讓我插隊進去看病.

搞了半天, 今天還是沒法預約, 我決定留個言給醫生, 如果他們都不打回來給我, 我下午再跑去掛號.

Kaiser的辦事效率慢得出名, 每次都讓我氣到冒煙.

哎喲~ 眼睛腫到沒法好好工作….好難過喔…..

在美國看醫生很麻煩, 不像在臺灣一樣, 生病了去家附近診所掛號看病拿藥, 一兩個小時就出來了.

在這邊, 看你的健康保險是哪一纇, 大部分的人都是用HMO, 生什麼病都需要經過家庭醫師診斷, 再轉診到比較專門的醫師診所去看. 比較好一點的保險, 像是PPO, 則是任何醫生都可以去看. 另外也有一些大型連鎖醫院有自己的保險.

我的保險屬於南加州有名的大型連鎖醫院–凱撒醫院 (Kaiser Permanente), 在加州各地都有他們專屬的醫院. 我看任何病都需要去這家醫院, 其他醫院不收他們的保險的 (除非是急診).

用凱撒保險幾年下來, 真快被他們複雜緩慢的制度氣死了! 每次預約看病都要排好久, 像我這次作身體檢查, 是兩個月前打電話才預約到的. 如果平常生急病, 不是去急診室, 就只能去只有白天營業的Urgent Care. 如果只是想看普通的門診, 就有可能會被排到好幾天, 甚至一兩個星期之後.

每回進去看病的過程也都很繁雜, 首先要去櫃檯掛號繳錢, 我去的那幾家凱撒醫院內部都裝修得像迷宮似的, 沒有像台灣醫院一般有清楚的標示及一樓的服務臺可以問路, 我每次進去都得花老半天摸索找該去的掛號處在哪裡, 再由掛號處小姐指示應該去幾號門診室, 而通常掛號處都和門診室相差很遠, 令人摸不著頭緒到底他們在蓋醫院時是怎麼計畫的??

每回作身體檢查也都不是那麼順利, 通常醫生會叫我抽血檢驗, 抽血還不能當場在門診室幫我抽, 我還得跑到地下室的實驗室排個一小時的隊伍抽血, 再跑回門診室跟醫生討論結果. 如果有需要吃藥, 就必須跑到附屬藥局排半個小時的隊拿藥, 整個看病過程都浪費大半的時間在來回走動及排隊當中.

凱撒大多都請剛從醫學院出來不久的年輕菜鳥醫生, 給菜鳥醫生看病雖然稍嫌他們經驗不足, 但至少他們大多沒有老牌醫生那樣霸氣囂張, 不會對病人頤指頤氣. 不過我覺得醫院本身把每個醫生的時間表排得滿滿地, 每次我等了大半個鐘頭才看到醫生, 而醫生都只能匆匆看個十幾二十分鐘, 就得趕去看下一個病人了.

去凱撒看病的唯一好處是他們的保險很便宜, 算是個平民醫院, 大部分的公司行號都有買他們的保險, 我身邊也認識很多人都用他們的保險.

這幾年用了凱撒保險下來, 得到的結論是: 住在美國最好少生病, 醫療費用高, 看個醫生又這麼麻煩. 每次若只是生個小感冒, 就寧願自己去藥局買個感冒藥吃, 回家休息睡覺, 也不想大費周章地去看醫生. 照顧自己的身體健康最重要, 醫生嘛…..還是少看為妙!